與不臥床的幼兒打交道的5條提示! – 18個月睡眠回歸

我剛剛接待了一個18個月大的侄子,過夜,我想起了幼兒可以從床上彈出的習慣(甚至離開房間!)沒有技能就回去睡覺。我請幼兒睡眠專家妮可(Nicole)權衡一下那個晚上不會留在床上的小孩。妮可·約翰遜(Nicole Johnson)是首席嬰兒睡眠顧問,也是嬰兒睡眠網站的所有者,她在下面分享了有關這種千篇一律的行為的想法。蹣跚學步的孩子待在床上– 18個月睡眠消退指南

與不躺在床上的學步者打交道的5條提示! – 18個月睡眠回歸

如果您已將蹣跚學步的孩子從嬰兒床過渡到大孩子床,那麼您知道很多過渡會帶來很多有趣的東西。新的床單!新床!更不用說這是一個經典的“大男孩”或“大女孩”里程碑。

但是,這是他們沒有告訴您的那張大小孩床:您的大小孩可以馬上爬出來。這可能會帶來一系列全新的就寢時間問題–即,我們在嬰兒睡眠網站上所說的千篇一律的綜合症(又名睡眠回歸)

在某些家庭中,千斤頂的舉止是一種短暫的現象。但是,其他父母要花幾個月甚至幾年! –對待一個笨拙的孩子。

那麼,為什麼我們的小孩子像微型發條玩具那樣從床上跳出來?最重要的是,我們父母該怎麼做才能讓他們牢牢地藏在床上?

千篇一律的綜合症(或為什麼您的小孩不會躺在床上)

如果您考慮一下,從孩子的角度來看,許多父母和學步兒童/學齡前兒童所做的即興表演“跳舞”是很合理的。對於您的孩子來說,就寢時間相對較遲鈍。她知道父親和母親無疑會在客廳裡開派對-她為什麼不願意加入他們的行列?

而且,父母通常會通過對行為的反應來不經意地鼓勵千篇一律的行為。如果您的孩子每次起床時又有另一個故事,或者需要額外的就寢時間,甚至一點點額外的關注,那麼他就有動力繼續這樣做。

當然,我們必須記住孩子的成長也參與其中。許多幼兒經歷了幾次分離焦慮(即在18個月的睡眠消退和 2年的睡眠消退中)。一些蹣跚學步的孩子還因噩夢和夜驚而大為掙扎

5條提示,幫助您的小孩子躺在床上– 18個月睡眠回歸指南(+一項小技巧)

]那麼,您如何才能幫助您的笨拙的蹣跚學步的孩子在睡覺時保持原狀?今晚嘗試以下5種策略:

1.評估進度表

有時,蹣跚學步的孩子每10秒鐘跳下床只是因為他們不累。因此,看看您的孩子的日程安排–上床時間還早嗎?如果您的孩子仍在午睡,那麼就應該在晚上7點或晚上8點之前入睡。說到小睡–午睡與睡覺時間有多近?從午睡結束到就寢之間,您的孩子需要至少5個小時的喚醒時間。

但是,相反的情況也是如此-有時,幼兒實際上因為過度勞累而無法入睡。如果您的孩子睡午覺了,或者正處於午睡過渡(從小睡到無睡)中,則需要睡得更早-下午7點。或者。

2.制定強有力的就寢時間程序

幼兒在程序上特別是在睡眠程序中s壯成長。強有力的,一致的就寢時間例程將有助於您的孩子了解到該該安頓下來併入睡了的奇蹟了。請確保您的例行活動時間不要太長(15-30分鐘就足夠了),並且不要太刺激人(睡覺前不要進行撓痒癢的戰鬥!)。另外,請確保您的例程是例行程序!您需要每天晚上始終執行相同的操作,以使其成為您的幼兒的例行程序。

3.嘗試粘貼圖表

令人難以置信的是,小孩會做什麼?如果您在家中遇到就寢時間的戲劇和擺弄行為,請嘗試使用貼紙圖。如果您的孩子在就寢時間進行配合,也許您的孩子可以在睡覺前在圖表上貼上一張標籤,如果她整夜躺在床上,則可以在早餐前在圖表上貼上一張標籤。您也可以以非常便宜的價格獲得一些非常可愛的睡眠貼紙。 在這裡查看價格

4.考慮立即使用門作為

有時,您的小孩的起伏不定行為將是由於真正的焦慮或一場噩夢;在這種情況下,您顯然會想要安慰孩子並幫助他感到安全。

但是,更常見的是反復出現的“千斤頂”行為更是一個紀律問題。因此,一些家庭發現應對後果很有幫助。請記住,要有效,您的孩子的行為後果必須立即發生-威脅您的孩子第十五次起床後“明天沒有電視”是無效的,因為後果被延遲了。

相反,有些父母將臥室的門用作一種後果–媽媽或爸爸可以將臥室的門打開90度,以使他們的孩子躺在床上。

當幼兒起床時,臥室的門關閉到45度。如果蹣跚學步的孩子再次起床,臥室的門將一直關閉1或2分鐘,這時整個過程將重新開始。 (請注意,此提示並不適合所有人;有些父母認為這太苛刻,並且並非所有的幼兒都反應良好。請使用您的判斷力來確定這對您的幼兒是否有用。)

5.使用安靜地回到床上

即使您調整了孩子的時間表,也要執行良好的就寢時間程序,並在鼓勵您的孩子躺在床上的貼紙形式,毫無疑問,您到處都會有一些千篇一律的時光。

這是可以預料的–畢竟,幼兒喜歡測試邊界!在這種情況下,我們建議您嘗試“安靜地回到床上”,也就是說,當您的小孩從他的房間走出來時,默默地將他抱回去,將他塞進去然後離開。您希望這些交互盡可能無聊–不要威脅,不討價還價,不要討論。

這將幫助您的孩子避免起床而反复嘗試與您互動。我們發現,如果父母一貫地做到這一點,則可以相對迅速地減少“千斤頂”行為。

最後,請記住,機頂盒行為可能是更大的睡眠問題的徵兆。如果您的小朋友不斷地跳下床,每晚醒來多次,睡不好覺並且在黎明時分起床,那麼您很可能需要幫助您的孩子學會獨立入睡(並保持入睡) 。

6.救援技術

可以喚醒!兒童鬧鐘和小夜燈在我們的讀者中非常受歡迎,因為它是讓孩子們知道何時醒來的合適時機。鬧鐘上的夜燈從黃色變為綠色,以便您的小朋友知道何時該起床。這個鬧鐘對我最小的人(也是我最頑固的)效果很好。如果爸爸媽媽告訴她現在還在睡覺,她拒絕回去睡覺,但是如果鬧鐘說現在還在睡覺,她就一直躺在床上。 在這裡查看當前價​​格!

相關—打哈欠! —睡眠崗位:

全世界的父母每個月都會訪問嬰兒睡眠網站,以尋找解決孩子睡眠問題的方法。立即訪問並下載我們的免費指南的副本幫助您的孩子通宵入睡的5種方法。您可以恢復睡眠…我們可以提供幫助!

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妮可·約翰遜(Nicole Johnson)是兩個已婚男孩的已婚母親,也是嬰兒睡眠網站®的所有者。當她的長子出生時,他有很多睡眠問題-他會整夜整整隔一兩個小時醒來!

她忙碌而透徹地研究了文獻和科學報告,直到她成為睡眠方法,安排日程,嬰兒發育需要等方面的專家。她以與自己的養育方式相適應的方式解決了兒子的睡眠問題,並且知道幫助其他疲倦的父母“尋找孩子的睡眠”是她的使命。如果您有自己的睡眠問題,也許她也可以為您提供幫助。

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